睡眠中忽然全身抖動驚醒是“猝死”信號？

流言1

只有在很冷的環(huán)境下 才會出現(xiàn)失溫

流言：在非常寒冷的極端天氣下，人體才能出現(xiàn)失溫現(xiàn)象。

真相：人體的核心溫度是固定的。表面溫度有時候可以波動，但一定會盡量維持核心溫度37℃-37.5℃的穩(wěn)定。熱了之后散熱，冷了之后產(chǎn)熱保持熱度。

當我們?nèi)狈σ挛锖妥∷Ｗo，意外出現(xiàn)在冷環(huán)境中時，維持不了核心溫度，失溫就有可能發(fā)生，甚至不需要在很寒冷的環(huán)境下。通常來說，外界溫度越低，風力越大，環(huán)境濕度越高，越容易失溫。

失溫并不是一開始就非常嚴重的，人體會頑強地通過代償機制與這種低體溫對抗，所以暴露于低溫環(huán)境后，會由輕到重逐漸失溫。

及時發(fā)現(xiàn)和識別失溫，快速采取措施非常重要。復(fù)溫的處理要遵循分級溫和循序漸進的原則，不專業(yè)的施救反而可能加重對身體的傷害。

流言2

睡眠中忽然全身抖動驚醒是“猝死”信號

流言：迷迷糊糊快要睡著的時候，忽然全身劇烈抖動一下，這是“猝死”的信號，說明身體出了大問題。

真相：這種現(xiàn)象叫做“睡眠驚跳”，亦稱“入睡抽動”或者“入睡前肌陣攣”。人在剛?cè)胨臅r候，大腦的一部分已經(jīng)睡著了，但還有一部分尚未完全睡著。隨著睡眠的加深，大腦放松了對四肢的控制，當大腦被機體內(nèi)外存在的某些信息刺激時，就可能出現(xiàn)身體局部肌肉突然抽動的情況，這就是睡眠驚跳。它并不是“猝死”的信號。據(jù)報道，60%-70%的人都有過這種親身體驗。

如果頻繁出現(xiàn)肢體抽動（一晚上超過五次）就需要警惕了，有必要到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科門診就診。

流言3

疫苗所含的鋁佐劑會進入大腦嚴重危害人體健康

流言：新冠疫苗不能打，因為疫苗中的鋁佐劑納米顆粒（AAN）不能被巨噬細胞（MF）酶消化，會穿過血腦屏障（BBB）傳輸?shù)酱竽X造成損害，影響人體健康。

真相：首先，疫苗使用的氫氧化鋁（或者磷酸鋁）顆粒直徑一般在1-10μm，還遠遠達不到“納米顆?！钡乃?，因此本身就不存在這樣的風險。其次，氫氧化鋁根本不可能穿過血腦屏障，因為血腦屏障的孔徑允許通過的分子直徑上限通常只有 1nm（1μm=1000nm），氫氧化鋁顆粒別說過去，卡住都沒戲。除此之外，在疫苗接種后，由于鋁佐劑起吸附抗原的作用，因此只有極少量會進入到血液循環(huán)，但那點鋁遠低于可能造成風險的濃度，甚至還不如日常從蔬菜、水果中攝入的量。

流言4

驅(qū)蚊貼比傳統(tǒng)方法效果更好

流言：比起其他防蚊產(chǎn)品，驅(qū)蚊貼可以提供“貼身保護”，效果更好。

真相：驅(qū)蚊貼、驅(qū)蚊手環(huán)等新型產(chǎn)品中放有一些香茅草、檸檬桉葉油等植物源驅(qū)蚊藥，其原理是通過氣味散發(fā)達到驅(qū)蚊作用，但其作用范圍比較小，不能提供全身防護，也不如局部驅(qū)蚊劑有效。

2018年北京市消費者協(xié)會曾開展對純植物蚊蟲趨避劑產(chǎn)品的比較試驗，涉及50種國產(chǎn)和部分進口驅(qū)蚊貼、驅(qū)蚊手環(huán)、驅(qū)蚊扣等標稱純植物的蚊蟲趨避劑產(chǎn)品。結(jié)果所有50種樣品的驅(qū)蚊效果都很差，涉嫌虛假宣傳。（張航）

來源：北京日報